嶋原清子のトレーニングサポート【パーソナルレッスン＋ウェブトレ】

マラソン、陸上競技経験豊富なマラソンランナー「嶋原清子」が、あなたの目標、レベルに合わせて、丁寧に指導します。

お申し込み後、実施日程の相談等についての連絡をメールにてお送りします。

【パーソナルレッスン＋ウェブトレ セット】
パーソナルレッスン1回、ウェブトレ4週間のセットプランです。
実技とメニュー作成＆アドバイスで、目標達成をサポートします。
■金額：22,000円(税込)

＜ パーソナルレッスン内容＞
■内容：
マンツーマンによる面談・実技指導（ウォームアップ、ランニングフォームアドバイス、ランのトレーニング等）
■実施場所：
佐久市総合運動公園、など佐久市内
https://saku-sougou.com/
※競技場等施設利用料がかかる場合はご負担いただきます

＜ ウェブトレ(ウェブトレーニングメニュープログラム) 内容＞
■内容：
①メールによる生活スタイルの把握と目標設定
②目標、生活スタイルに合わせたトレーニングメニュー作成
③トレーニングダイアリー(スプレッドシートを利用)による報告をもとにアドバイス
※週２回報告いただき、アドバイスを実施します
※ダイアリー内容 ：トレーニングメニュー(予定、結果)・体調・食事・体重・コメント等
■その他：
・途中解約はできません
・目標未達成だった場合も返金はいたしません

【担当コーチ】
嶋原 清子(しまはら きよこ)
山口県出身、国士舘大学卒、資生堂ランニングクラブ、ランニングクラブSWACアスリートを経てマラソンランナーとして活動中。
2012年12月に第一子、2019年1月に第二子を出産。
子育てを行いながら、マラソン大会のゲストランナーやランニングクリニックの講師として活動している。
＜主な実績＞
2007年 世界陸上大阪大会　女子マラソン日本代表 第６位
2008年 ホノルルマラソン 優勝
2009年 北海道マラソン 優勝
2009年 横浜国際女子マラソン 優勝
2010年11月 広州アジア競技大会女子マラソン日本代表 第5位
2011年10月 大阪マラソン 第2位
＜ベストタイム＞
フルマラソン　2時間25分10秒
ハーフマラソン　1時間10分16秒
10000m　32分54秒03